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치아를 손상시키는 음식에 대해서 (치아에 해로운 음식, 치아를 상하게 하는 음식)

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치아를 손상시키는 탄산음료

 

치아를 상하게 하는 대표적인 음식으로는 탄산음료가 있습니다. 맥주와 탄산수같은 강한 산성을 띠는 탄산음료가 치아에 닿게 되면 치아의 가장 겉면이 약해지면서 치아를 부식시키게 됩니다. 에너지음료는 탄산이 느껴지지 않아서 간과하시는 분들이 많은데 사실은 탄산음료보다 더 많은 산을 함유한 경우가 많습니다. 되도록이면 이러한 음료는 마시지 않는 것이 좋지만, 마시게 되었을 경우에는 빨대를 사용하여 음료가 치아에 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다. 또한 산성을 띠는 음료는 마신 후에 곧바로 양치질을 하게되면  치아 겉면인 에나멜층이 더 크게 손상될 수 있기 때문에 30분 정도 지난 후에 양치질을 하는 것이 좋습니다.



 

치아를 손상시키는 술, 와인

 

알코올도 치아를 상하게 하는 음식 중 하나입니다. 몸에 좋지 않은 영향을 끼치는 술은 치아 건강에도 좋지 않습니다. 알코올은 구강 내부를 건조하게 만들어서 음식물 찌꺼기가 쉽게 들러붙는 환경을 만들게 됩니다. 들러붙은 음식물 찌꺼기가 치태와 치석으로 발전하면서 주변에 세균이 번식하고 충치를 유발하게 됩니다. 특히 레드와인의 경우에는 알코올과 더불어 탄닌이라는 성분이 있습니다. 이는 치아의 겉면에 들러붙어서 치아를 변색시키는 원인이 될 수도 있습니다. 술을 마시지 않는 것이 좋지만 마시게 되었을 경우에는 극히 소량만 마시며 곧바로 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

치아를 손상시키는 산도가 높은 과일
 

산도가 높은 레몬이나 귤, 오렌지는 치아의 에나멜층을 부신시켜서 치아를 시리게 할 수 있습니다. 이러한 과일들이 함유한 비타민C는 건강에 이로운 영양소이지만, 치아의 건강을 생각한다면 갈아서 음료로 만든 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 당도, 산도가 동시에 높은 과일은 치아를 부식시키는 것과 동시에 충치까지 일으킬 수 있습니다.


 

 

마무리하며
 

조금은 번거로우시겠지만 음식을 섭취할때는 당도와 산도가 높은 음식이나 치아에 착색을 유발할 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 만약 섭취하게 되었다면 치아에 문제가 생기지 않도록 꼼꼼하게 청결을 유지해주는 것이 좋습니다.

이상 아프지 않게 환자를 배려하는 전문성을 갖춘 신뢰할 수 있는 치과, 잠실 탑플러스치과의원 대표원장 허석이였습니다.



 

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