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치아 미백 도움되는 음식에 대하여 (치아미백 되는 음식)

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치아 미백에 도움이 되는 음식 3가지 일러스트

 

하얀 치아에 도움을 주는 음식들을 알아보겠습니다.


 

치아미백 되는 음식, 카카오
 

평소에 카카오라고 하면 흔히 초콜렛이 떠오르면서 충치를 유발하는 음식으로만 알고 있는 경우가 많죠. 하지만 초콜렛의 원재료인 ‘카카오’에 있는 테오브로민 성분은 치아의 겉표면을 감싸주어서 착색을 막아주는데 도움이 됩니다. 하지만 당분이 많은 밀크초콜렛이나 시중에서 파는 초콜렛들은 치아미백과는 관련이 없습니다. 이런 초콜렛들은 오히려 충치를 유발하고, 구강 건강을 나쁘게 만드는 음식입니다.



 

치아미백 되는 음식, 상추
 

상추는 풍부한 섬유질이 있습니다. 이러한 섬유질이 치아에 들어오게 되면 치아의 겉에 남아있는 플라그들을 없애는데에 도움이 됩니다. 상추를 먹는 것 만으로는 부족할 수 있어서 가루를 만들어서 활용할 경우에 큰 미백 효과를 볼 수 있습니다. 또한 섭취를 하지 않고 상추를 전자레인지에 돌려서 가루로 만들어 칫솔에 묻혀서 양치질을 해주면 미백에 효과를 볼 수도 있습니다.




 

치아미백 되는 음식, 과일껍질

 

과일들 중에서도 오렌지나 바나나의 껍질은 치아 미백에 도움이 됩니다. 특히 오렌지의 껍질에는 브로멜라인이라는 효소가 많이 들어 있습니다. 그래서 오렌지의 껍질을 치아에 문지르게 되면 세균막이 형성되는 것을 막을 수 있습니다. 바나나의 껍질의 안쪽 흰색 부분에는 칼슘이나 마그네슘, 망간 등이 있기 때문에 치아 미백에 도움이 된답니다.


 

 

전문적인 치과에서 치아 미백을 받는 것이 좋습니다.

 


 

마무리하며
 

이외에도 티난산이 들어있는 녹차가 치아 미백에 도움이 됩니다. 녹차에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 외부의 산으로부터 치아도 보호해주고, 에나멜 손상도 막아주는 역할을 합니다. 이처럼 치아에 도움이 되는 음식들이 많지만 무엇보다 전문적인 치과에서 치아미백을 받는 것이 가장 효과적입니다. 이상 탑플러스치과의원 대표원장 허석이었습니다.


 

 

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